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多喝热水可能增加致癌风险_无糖饮料还能放心喝吗_手机辐射可能致癌

不少朋友也来问我。我还有朋友叹气地说办公室里还有刚买的好几箱无糖可乐,都是阿斯巴甜。

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阿斯巴甜到底是否安全?无糖可乐还能喝吗?

01

阿斯巴甜是什么?

阿斯巴甜主要是由天冬氨酸和苯丙氨酸(氨基酸是蛋白质的组成成分)构成,可以像蛋白质一样在体内被快速吸收,不会积蓄在体内,而且其中天冬氨酸可被人体直接利用。

阿斯巴甜的热量很低,只有 4186kJ/kg,是蔗糖的 1/200,但甜度是等量的蔗糖的 200 倍。因为热量低、甜度高的优势,阿斯巴甜在很多饮料和食品中都有应用。比如大家常喝的无糖可乐、口香糖、很多无糖食品中,很容易见到它的身影。

02

阿斯巴甜到底是否安全?

从安全角度,目前国际上很多健康组织和监管机构,包括美国食品药品监督管理局(FDA)、欧洲食品安全局(EFSA)、世界卫生组织(WHO)的食品添加剂委员会 JECFA,都对阿斯巴甜进行了广泛的评估和研究,都认为它在合理范围内使用是安全的(除了苯丙酮尿症患者不能食用含有阿斯巴甜作为甜味剂的食物外),并不会致癌。

03

阿斯巴888彩票平台甜可能致癌?

如何看待IARC的致癌物分级?

目前传出的消息是可能致癌,但是也不知道具体的结果,也有传说可能是 2B 类致癌物的。

我想说的是,大家也不要被所谓的“致癌物”给吓着了,甚至完全不敢吃无糖食品、喝无糖饮料了。

国际癌症研究机构 IARC 是世界卫生组织下的一个专门做癌症相关研究的机构,以前说红肉、加工肉致癌也是它评的。

实际上,IARC 的致癌性分级不等于致癌强度。IARC 的致癌分级依据是致癌证据的确凿程度,和致癌强度或对人类的实际威胁程度没有必然联系。

IARC 的致癌物分级共分 5 级:

1 类致癌物:“的确”对人体有致癌作用的物质;

2A 类致癌物是“可能性较高”致癌的物质,即动物实验已证实有明确的致癌作用,但人体作用尚不明确;

2B 类致癌物是“有可能”,但也证据不足。

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大家可以提前看一下,IARC评定的一级致癌物还有:

1.马兜铃酸(鱼腥草里有)

2.酒精

3.槟榔

4.加工肉(香肠火腿、熏肉、腌肉)

5.咸鱼

实际上,IARC 致癌物分级一直都备受争议,比如,之前它说红肉、加工肉是致癌物的时候就遭到了很大争议。大家可以期待一下正式报告发出之后美国食药局 FDA、888彩票平台欧盟食品安全局EFSA的态度。

04

以后还能喝含阿斯巴甜的饮料吗?

我建议大家:

第一,如果以前也吃含阿斯巴甜的食品和饮料,还是可以适量吃的,当然也不要吃或喝太多。

目前,全球有 90 多个国家和地区都允许使用阿斯巴甜,包括美国、欧盟、澳新、英国、日韩等等,这足以说明它在合理范围内还是安全的。说“可能致癌”的结论,其证据强度不一定很高,大家不用特别焦虑和担心。

第二,如果是希望无糖食品和饮料帮助减肥,也不要抱有期待。

减肥的关键是控制总能量的收支平衡。如果吃无糖食品、喝饮料,但大口吃肉也不运动,想减肥也不太可能。

参考文献:

[1]World Health Organization(WHO).The IARC Monographs: Updated Procedures for Modern and Transparent Evidence Synthesis in Cancer Hazard Identification.JNCI J Natl Cancer Inst (2020) 112(1): djz169.

[2]World Health Organization(WHO).IARCMonographs on the Identification of Carcinnogenic Hazards to Humans,Agents Classified by the IARC Monographs(2020), Volumes 1–125.

 

网友评论 更多

  • 5892 阿布杜萨玛德·拉比乌

    非常容易上手的游戏操作,可以让新手玩家也能轻松上手!

    5:57   推荐

    路易斯·卡洛斯·萨米恩托 回复 列昂尼德·费顿:游戏玩法有点单一,但是很快就能上手。 来自开曼群岛

    伊丹·奥弗 回复 924****6448:“我希望有更多的角色可供选择,选择非常有限。” 来自阿尔及利亚

    186****9623 回复 435****7951:这个游戏的画面表现非常优秀,可以让人立刻爱上这个游戏! 来自泽西岛

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  • 536 598****4151

    “游戏有时会很困难,但它总是公平的。”

    6:34   不推荐

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    Li Liangbin 回复 Robert Miller:这个游戏的角色非常有可爱感,让我感到很温馨。 来自加拿大

    更多回复
  • 187 568****7194

    "这个游戏的故事情节非常的完整和有趣,让我特别好奇后续发展。"

    23:15   推荐

    181****6797 回复 621****8584:这个游戏的各个角色都有自己的故事,我很期待每次解锁新的角色! 来自拉脱维亚

    更多回复
  • 42 王文银

    游戏中的的装备系统非常复杂,可以让人自由DIY自己的角色!~

    11:14   不推荐

  • 47 Najib Mikati

    这个游戏有点类似于我小时候玩的那个游戏,让我感到非常怀旧。

    0:13   推荐

    雷吉娜·莱宾格:v77.4新版本888彩票平台很有趣

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